驚! 沒"鈣"! 巧克力牛奶只會蛀牙 @ wingydog的茶館

驚! 沒"鈣"! 巧克力牛奶只會蛀牙

看到這一則新聞之後, 讓Wingydog失望了一下, 因為Wingydog從小到大最喜歡買杯巧克力牛奶來喝, 不論是早餐, 消夜也好, 只要走到牛奶區就會直接拿巧克力牛奶來喝, 這一則消息剛好可以和之前那篇"原來牛奶會抵銷茶葉養生效果!!" 相呼應, 以下來看看為何巧克力牛奶只會蛀牙吧...

書籤(tags): 巧克力牛奶, 蛀牙, 早餐, 消夜, 鈣質, 草酸, 草酸鈣, 骨質疏鬆症, 鈣質吸收

圖, 我最喜歡喝巧克力牛奶了@@" (來源:www.nipic.com/show/1/56/215caad92c7a7144.html)

很多小朋友不愛喝鮮奶，父母為了讓小朋友補充鈣質，會買巧克力牛奶來給孩子喝，但您要注意了，巧克力裡的草酸和牛奶裡的鈣會結合成不容易吸收的草酸鈣，不但吸收不到鈣質，裡頭的糖分反而容易讓孩子蛀牙！

全班20位的小朋友，喜歡喝巧克力牛奶請舉手，沒有一個漏溝，小朋友喝完一口，還要舔舔嘴邊，每一滴都要下肚不能放過，有些不喜歡鮮奶味的小朋友，媽媽就買巧克力牛奶，但是您可能不知道，其實巧克力和牛奶的搭配，鈣質吸收率非常低。因為巧克力含有草酸，和牛奶的鈣會在腸道裡形成草酸鈣，會完全排出體外，人體不能吸收。不只是這個，濃醇鮮奶加茶類製成的鮮奶茶，也因為茶加上鮮奶所已變成草酸鈣，所以其實喝了之後沒有營養價值，不過很多爸爸媽媽一定很頭痛，因為家裡小孩就是討厭鮮奶怎麼辦，其實別擔心還是可以選擇其他的調味乳，像是木瓜蘋果或者是草莓調味乳，裡面含有維生素C都有利於牛奶鈣質的吸收，所有調味乳裡面只有巧克力牛奶，會形成草酸鈣，所以告訴您，想要補充鈣質，巧克力牛奶或是鮮奶茶，沒蓋您，一點都沒鈣。

網頁來源:http://news.cts.com.tw/cts/life/201001/201001180391755.html）

各位客官也可以參閱相關內容: "原來牛奶會抵銷茶葉養生效果!!"

後記: 呵~ 以後wingydog 去便利商店買調味乳大概只會選擇果汁牛奶吧, 至少維生素C都有利於牛奶鈣質的吸收, 一罐牛奶20幾塊, 如果喝下去的都沒有利營養的吸收的話, 那真的只是喝心安的! 多虧在我30歲看到這一則報導, 不然再晚幾歲看到我會嘔死, 白白浪費了喝牛奶吸收營養的機會><" 我這樣是不是有點太神經質了...哈哈

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