通常有兩個小腹的人,通常一個是在下腹部、一個是在肋骨下方,在肋骨下方是胃 的地方,稱之為胃凸。造成胃凸常見的原因有: 

1.進食的速度太快:吃東西的速度太快,易造成消化不良及食物囤積在胃部,長期下來胃的不為就特別凸出, 只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。 

2.暴飲暴食,食量過大:吃超過妳可以容忍的量,容易將胃的容量撐大,要改善這個現象,只要少量多餐便可。 其實正常飲食,合適的運動,妳就不再是「雙肚族」了。

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  • 阿曼

  • **雖然只要5分鐘
    但是要持之以恆才有效
    我會試試看的唷:)
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